Sophrologie

        Activité Bien être : La sophrologie 

Depuis maintenant 2 ans le comité Valentin HAÜY de Nouméa propose un atelier de sophrologie animé par un sophrologue bénévole cette méthode exclusivement verbale et non tactile emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être en réussissant à travailler sur différents points tels que le deuil, l’acceptation, la peur, la confiance, ect.  La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.